急な猛暑には、かき氷!トレーニング!インディアンカレー

この急な猛暑、体調には十分お気をつけください! ハーレーに乗るより、クーラー下でアイスコーヒー いやいや、かき氷だ!という日曜日を過ごしました。 トレッドミルにて、ウォーミングアップ30分 次いで懸垂マシンにて、上半身をトレーニング 腹筋台にて50回X5セットを。背筋台にても トレーニング途中に、夏バテ予防に、カ…

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