美しい中之島をウォーキング

朝一は、天気が大丈夫だったので、、、 中之島バラ園の薔薇も咲いていますね 本当に良いところだな〜っと思います かつての天下の台所。水の都・大大阪！ お尻の引き上げは、スミスでスクワット 足幅を広げるのがポイントです。 肩幅程度だと筋肉が太くなるだけだから 腹筋は、アブドミナルクランチで がんばるの…

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