応援下さっている方と北新地で会食 2024年11月16日 仕事を早くに切り上げ北新地へ 前菜 サーモンマリネです 副菜にタコのマリネと続き グリルで焼かれたステーキ登場 希少部位のオンパレードでした〜 〆には、ステーキハウスのカレー シンクロの母や弁護士さんも同席 デザートには、スフレにアイス乗せ お腹いっぱい!ごちそうさまでした ↑写真を… 続きを読むread more
毎朝の筋トレ生活1ヶ月の成果! 2024年11月15日 腹筋マシン!チェストプレスにて みんな大好きラットプルダウン! 60キロのウエイトで、股割りスクワット 筋肉を太くしない為に、足を開いて実施 ウォーキングマシン・トレッドミルで30分 ツイストを入れながら、表情筋も筋トレ! ビデオ.mov 夏にピッタリだったデニムが、この有様w ↑写真をクリッ… 続きを読むread more
パンアメリカキャンプ朝食作り 2024年11月14日 おはようございます♪Campの朝 まずは、ソーセージを焼きます! そして、ちゃんぽんを作ります! 蓋をして煮込んでいきますね〜 はい!出来上がりました(笑) さてと撤収作業をして行きます ↑写真をクリックお願いします。 ↑応援クリックお願いします!! にほんブログ村 南森町カイロプラクテ… 続きを読むread more